Sporto diržas

Kiekvienas iš mūsų eina į sportą, kad gautume gražų ir sveiką kūną, tačiau kartais sunkios apkrovos kelia grėsmę sužalojimams ir kitoms nemalonių pasekmių. Saugumas yra pagrindinė bet kokios sporto taisyklė. Tinkamumo diržas skirtas tapti saugumo ir jūsų tikslo pasiekimo įkeitimu.

Keista, kad kai kurie pradedantiesiems patys sportininkai patiria sportinį diržą tik patyrusių sportininkų imitacijai, net galvodami apie jo dėvėjimo tikslą. Šis požiūris iš esmės yra neteisingas, nes nuolatinis šio prietaiso dėvėjimas treniruoklių salėje gali neigiamai paveikti juosmens raumenis.

Norėdami paaiškinti šį reiškinį, svarbu išmokti kai kuriuos faktus iš anatomijos. Taigi, žmogus turi raumeninį „diržą“ iš gamtos. Jį sudaro pilvo raumenys ir kai kurie raumenys. Jų darbas yra paprastas ir sudėtingas tuo pačiu metu. Sumažinus, padidėja pilvo ertmės viduje esantis slėgis, kuris užtikrina stuburo sulaikymą vertikalioje padėtyje. Tokiu būdu paruošti ir apmokyti nugaros ir pilvo raumenys yra natūralus ir geriausias sportui skirtas mechanizmas.

Ir dar vyksta svorio didinimo diržas. Faktas yra tai, kad stiprumo treniruočių metu apkrova gali būti tokia didelė, kad papildomas rėmas paprasčiausiai yra būtinas raumenims, todėl sumažėja traumų galimybė.

Jūs neturėtumėte nuvilkti su savo dėvėjimu, nes treniruotės laikas, praleistas dirže, yra lygus laikui, kai pilvo raumenys yra ramūs ir nedalyvauja. Jie greitai priprato prie atsipalaidavimo, todėl kūnas silpnas. Todėl ekspertai rekomenduoja naudoti modelį pradžioje ir pakilti po jo. Nedidelis svoris pakeliamas be papildomų prietaisų, treniruoja ir gydo kūną.

Sportiniai diržai skirstomi į dvi dideles grupes:

• svoris;
• galios pakėlimui.

Pirmuoju atveju modelis turi platų nugarą ir siaurą priekį. Šis dizainas leidžia sportininkui lengvai sulenkti į priekį ir pakelti svorius.

Antrasis variantas suteikia vienodą galo ir priekio plotį. Mašinų kėlimo įrenginiai yra būtini norint pasiekti didelius svorius ir pritūpimus.

Taip pat yra specifinis vyriškos rūšies diržas su svoriu traukti. Tai platus diržas su grandine, prie kurios lengvai pritvirtinama reikiama apkrova. Grandinė ir tvirtinimo detalės yra labai patvarios, nes kartais svoris siekia iki 50 kilogramų.

Moterų modelis be pagalbinės funkcijos gali turėti estetinių savybių. Vilkimo diržas, pagamintas iš elastinės medžiagos, leidžia vizualiai sugriežtinti figūrą, kad būtų sukurtas „saunos“ efektas. Gausus prakaitavimas po diržu sukelia net mažų raumenų sumažėjimą, kuris tikrai turi teigiamą poveikį svorio praradimo procesui.

Diržo pasirinkimas turi būti sąmoningas ir nuodugnus, nes ne tik klasių rezultatas, bet ir jūsų sveikata gali priklausyti nuo to.

Ekspertai primygtinai rekomenduoja prieš pirkimą atlikti preliminarius montavimo darbus, o kraštutiniais atvejais - matavimo juosta. Gerai pasirinktas diržas turi būti pritvirtintas prie vidurinės skylės, nes sporto procese kūno svoris gali būti įgyjamas arba, priešingai, sumažintas, todėl atsargos turėtų būti.

Gerai žinomų įmonių matmeniniai tinklai dažnai sutampa. Taigi, 62-80 cm vidutinis tūris atitinka S dydį, 72-90 - M, 82-100 cm atitinka L. dydį. Tačiau vertybių naudojimas be konkretaus gamintojo matmenų tinklelio tikrinimo yra nepraktiškas ir kupinas nesėkmingo pirkimo.

Kalbant apie dydį, neįmanoma pasakyti apie produkto plotį. Platus diržas, skirtas jėgos pakėlimui, vidutiniškai sudaro 10 jausmų. Tą patį atstumą galima stebėti svorio kėlimo diržo gale.

Šiandien sportiniai diržų modeliai yra pagaminti iš įvairių medžiagų, kurios labai veikia jų vertę.

Demokratiškiausi yra sintetiniai diržai iš nailono ir kitų mišrių pluoštų. Jų stiprumas yra mažas, todėl tokių modelių naudojimas svoriams yra nepraktiškas. Tuo pačiu metu sintetiniai audiniai puikiai susiduria su mažomis moteriškomis apkrovomis, leidžiančiomis žymiai sutaupyti biudžeto. Specifinė medžiaga čia yra neoprenas, naudojamas gaminti svorio netekimo įrangą.

Antroji kainos kategorija yra paimta iš odos modelių. Jų ilgaamžiškumas viršija nailoninius modelius, o tvirtinimo detalės išvaizda skiriasi nuo audinio konkurentų.

Geriausias ir patvariausias variantas yra natūralus odos diržas. Tokiu atveju oda turėtų būti daugiasluoksnė, nes čia pateikiamas didžiausias diržo stiprumas.

Medžiagų lankstumas yra esminis atrankos kriterijus, ypač kai tai susiję su svorio didinimo diržais. Daugiafunkciniai sportininkų priekiniai posūkiai neturėtų būti pririšti prie diržo, todėl pastarasis turi gerai sulenkti, nesugriebdamas ir nekerdamas į odą. Lankstus specialistų modelis laikomas natūralia odos įranga, turinčia specialią odos zigzago sluoksnių firmware.

Tinkamai parinktas tvirtinimo elementas leis jums pamiršti apie diržą treniruotės metu, todėl reikia atsakingai pasirinkti savo pasirinkimą.

Tvirtinimo detalių tipai:

• dviejų eilių metalo užsegimas - būdingas odos diržams ir odos modeliams;
• Velcro-užtrauktukas, greitai patenka į drebulį ir silpnėjais stiprumo pratimų metu;
• užrakto karabinas - viena iš patogiausių tvirtinimo detalių;
• „ratchet“ mechanizmas - pažangus modelis, leidžiantis lengvai pritvirtinti ir išjungti įrenginį, nenaudojant laiko procesui.

Profesionalai rekomenduoja naudoti įrangą tik tokiais būdais, kurie yra strypų traukos arba traukos įtaisai. Prie lėktuvo galo turi būti pašalintas diržas.

Be to, ekspertai pateikia keletą patarimų, kaip įgyvendinti projektą. Taigi, sportinis diržas yra padengtas plačia dalimi į nugarą, po to tvirtai pritvirtinamas priekyje esančiu užsegimu. Galios pakėlimo modelis taip pat yra tvirtai fiksuotas, padedantis kuo arčiau dubens kaulų.

Ekspertai pataria dėvėti neopreno lieknėjimo modelį ant medvilnės marškinėliai, nerekomenduodami naudoti šį produktą kasdien. Be to, tokie diržai, kurie padidina prakaitavimą, reikalauja papildomo kūno valymo, pavyzdžiui, naudojant šveitimą.

Ieškodami gero modelio, yra priimtiniausia pasitikėti patikimomis įmonėmis ir geros reputacijos prekiniais ženklais. Apie juos visada galite rasti daug informacijos ir atsižvelgti į visas dizaino savybes.

Ypač dažnai jūs galite pamatyti žemos kokybės įrangą, kad svorio netektų iš nežinomų įmonių. Moterys jas perka, bet tada apgailestauja pirkti. Įrodytas prekės ženklas šioje pramonėje gali būti laikomas įmone. Juosmens diržassiūlo juostinę sauną su velcro. Modelis pasižymi neoprenine medžiaga ir 21 cm pločiu.

Torneo - prekės ženklas, tapęs aukštos kokybės sintetinių diržų gamintoju. Jų kaina yra 700 rublių.

Tikri odos modeliai yra ženklai Grizzly ir Žalia galia. Aukštos kokybės modelių kaina svyruoja nuo 2000 iki 3000 rublių.

Sporto įranga tampa vis populiaresnė tarp mėgėjų sportininkų. Tiek odos, tiek sintetinių diržų skundžiasi. Pasak naudotojų, audinio diržas gali atlaikyti nedidelę apkrovą su orumu ir net po pusės naudojimo metų atrodo gana priimtinas. Velcro fiksatorius lėtai, bet tikrai silpnėja.

Vartotojai, turintys pastovią didelę apkrovą, pageidauja odos modelių. Jų nuomone, jie puikiai laikosi nugaros ir dirba daugiau nei metus. Tačiau tokie modeliai taip pat nepadėjo išvengti trūkumų. Pavyzdžiui, modeliai su sagtimis yra prieinami ribotais dydžiais, o kartais tai yra problema, kad galėtumėte pasirinkti idealų sėdėjimo modelį. Be brangių modelių karabinose, ši problema nepastebima.

Nemažai teigiamų nuomonių galima pamatyti apie svorio netekimo neopreno modelius. Pratimai treniruoklių salėje efektyviai sumažina laiko praradimą pilvo srityje. Tuo pačiu metu vartotojai pastebi, kad buvimas juostoje, esančiame fotelyje prie televizoriaus, nesukelia komforto ar prestižinio papildomo centimetro pašalinimo iš juosmens.

Daugiau informacijos apie tai, kas yra sportiniai diržai, galite pamatyti kitame vaizdo įraše.